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Pre-recorded Sessions

Yin Yoga für Nacken, Schultern & Hüften
01:22:34

Yin Yoga für Nacken, Schultern & Hüften

In dieser Yin Yoga Sequenz widmen wir uns besonders den Schultern und dem Nacken, bauen Verspannungen in diesen Bereichen ab und arbeiten zugleich an der Entspannung unserer Hüften. Du wirst einen wundervollen, revitalisierenden Effekt in deinem ganzen Körper spüren. Diese Klasse ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Wie du dich vorbereiten kannst? Lege dir gerne folgendes bereit: - 1 Yogamatte - 2 Klötze - 1 Bolster - 1 Yogagurt (oder Schal) Viel Spaß beim Üben!
Yin Yang Yoga Unterer Rücken & Hüfte
01:06:25

Yin Yang Yoga Unterer Rücken & Hüfte

Diese Sequenz setzt sich zusammen aus sanftem Yang Yoga, also dynamischen Bewegungen, und entspannendem Yin Yoga. Der Fokus liegt in dieser Stunde auf dem unteren Rücken und den Hüften - für einen geschmeidigen und entspannten Körper! Die Klasse ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Was du brauchst? - Yogamatte - Yoga-Bolster o.ä. - 2 Blöcke o.ä. Viel Spaß!
Yin Yoga für gesunde Gelenke
01:16:38

Yin Yoga für gesunde Gelenke

In dieser wohltuenden Yin Yoga Sequenz geht es besonders um die Gesundheit deiner Gelenke. Wir lösen Spannung in den Füßen, Knien & Hüften und bringen Entspannung in unser fasziales Gewebe. Diese Sequenz ist besonders geeignet für Menschen mit Rheuma, Arthritis & hohem Blutdruck und gilt auch als wunderbare präventive Praxis. Vielleicht hast du einen intensiven Arbeitstag hinter dir, bist lang gereist oder möchtest dich einfach von Stress befreien – dann ist diese Stunde für dich genau das Richtige für dich! Diese Klasse ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Wie kannst du dich bestmöglich vorbereiten? Lege dir gerne folgendes bereit: - 1 Yogamatte - 1 Yogabolser - Decke - 2 Klötze - 1 Yogaband oä. Viel Spaß beim Üben

Zoom-Aufzeichnungen

Yoga - Wecke die Göttin in dir!
01:17:18
Farina de la Fontaine

Yoga - Wecke die Göttin in dir!

Jeder Tag ist Frauentag! Und deshalb widmen wir uns heute dem Thema Weiblichkeit – wecke die Göttin in dir und freue dich auf eine Sequenz, die kraftvoll und entspannend ist. Viel Spaß beim Üben!
Yin Yoga Intensiv
01:21:31
Farina de la Fontaine

Yin Yoga Intensiv

Übe diese Sequenz, wenn du bereits Erfahrung im Yin Yoga und dem Entspannen in lange gehaltenen Posen hast. Diese Sequenz geht tief. Viel Spaß beim Üben! Hast du Fragen? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an: namaste@farina.yoga
Yin Yoga – Körper als Tempel
01:20:23
Farina de la Fontaine

Yin Yoga – Körper als Tempel

Kennst du das wunderschöne Zitat: "Der Körper ist der Tempel der Seele"? Diese Weisheit soll Thema der heutigen Stunde sein. Wir treten in die Erfahrung, unseren Körper als wundersam und heilig zu erkennen und füllen unsere Innenwelt mit heilenden Frequenzen. Viel Spaß beim Üben! Hast du Fragen? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an: namaste@farina.yoga
Myofasziale Entspannung – Schultern & Oberkörper
58:39

Myofasziale Entspannung – Schultern & Oberkörper

Wir üben in dieser Sequenz myofasziale Entspannung. Dafür lege dir vier Tennisbälle bereit und zwei davon in einer Socke zusammengebunden. Viel Spaß beim Üben! Hast du Fragen? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an: namaste@farina.yoga
Yin & Myofascia Release für die Beine
01:17:49

Yin & Myofascia Release für die Beine

Wintersonnenwende – Yin Yoga & Myofasziale Entspannung für die Beine. Lege dir hierfür vier Tennisbälle bereit und binde zwei davon in einer Socke zusammen. Viel Spaß beim Üben! Hast du Fragen? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an: namaste@farina.yoga Lege dir zwei einzelne Tennisbälle bereit und zwei Tennisbälle in einer Socke Zusammengeknotet. Mache dir einen warmen Tee und trinken sowohl während der Praxis als auch nach der Stunde. Dies ist eine tiefgehende Entspannungsreise. Genieße die Effekte im Nachhinein. Viel Spaß beim Üben? Hast du Fragen? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an: namaste@farina.yoga
Yin Yoga für heiße Sommertage
01:20:42

Yin Yoga für heiße Sommertage

Diese Sequenz ist geeignet für die heißesten Sommertage, denn sie ist kühlend und wirkt tief entspannend. Viel Spaß beim Üben! Hast du Fragen? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an: namaste@farina.yoga
Yin Yoga – Immune Boost (Lunge, Nieren, Milz)
01:11:15

Yin Yoga – Immune Boost (Lunge, Nieren, Milz)

Unterstütze und stärke dein Immunsystem durch Yin Yoga Übungen, die nicht nur die Faszien von Verspannungen befreit sondern auf energetischer Ebene zudem die Meridiane (Energiebahnen) zu stimulieren. Für unser Immunsystem sind der Lungen-, Nieren- und Milz-Meridian wichtig. Viel Spaß beim Üben! Hast du Fragen? Dann schreibe mir gerne eine Mail an: namaste@farina.yoga
Yin Yoga für den Winter
01:10:10

Yin Yoga für den Winter

Viel Spaß mit dieser Winter Sequenz, die sich dem TCM Blasen- und Nierenmeridian widmet und das Element Wasser bewegt.
Pranayama & Mediation
01:14:19

Pranayama & Mediation

Meditation beschreibt einen Bewusstseinszustand, in dem es keine Gedanken mehr gibt, in dem vollkommener Frieden und Stille herrscht. Bereite dich auf eine Reise zum Kern deines Selbst vor und genieße einen Augenblick des tiefen Friedens und der Gelassenheit. Viel Spaß beim Üben! Hast du Fragen? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an: namaste@farina.yoga
Atem & Meditation
01:14:57

Atem & Meditation

In dieser Stunde geht es um die Frage "Was ist Meditation" und wie gelangen wir in diesen Zustand? Dafür üben wir Yin Yoga und auch Pranayama. Viel Spaß beim Üben! Hast du Fragen? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an: namaste@farina.yoga
Yin Yoga & der Atem
01:13:58

Yin Yoga & der Atem

In dieser Stunde üben wir Yin Yoga mit Fokus auf dem Atem. Entspanne dich und kultiviere ein Gefühl tiefer, innerer Ruhe. Viel Spaß beim Üben! Hast du Fragen? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an: namaste@farina.yoga
Yin Yoga & Pranayama Anfänger
01:21:34

Yin Yoga & Pranayama Anfänger

Diese Yin Yoga und Atemreise ist für Beginnende geeignet, du lernst Pranayama-Techniken und sanfte Entspannung-Posen. Viel Spaß beim Üben! Hast du Fragen? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an: namaste@farina.yoga
Yin Yoga & Meditation – Was ist Yoga?
01:26:52

Yin Yoga & Meditation – Was ist Yoga?

Wir beschäftigen uns mit der Frage was ist Yoga und was ist Meditation. Tauche in die Yoga Philosophie ein und mache sie durch Yin Yoga erfahrbar. Viel Spaß beim Üben! Hast du Fragen? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an: namaste@farina.yoga
Yin Yoga & Pranayama
01:13:32

Yin Yoga & Pranayama

Genieße eine wohltuende Sequenz für Körper und Geist – wir lenken den Atem und gehen in tiefe Yin Posen für die Entspannung. Viel Spaß beim Üben! Hast du Fragen? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an: namaste@farina.yoga
Yin Yoga – Immune Boost (Lunge, Nieren, Milz)
01:11:15

Yin Yoga – Immune Boost (Lunge, Nieren, Milz)

Unterstütze und stärke dein Immunsystem durch Yin Yoga Übungen, die nicht nur die Faszien von Verspannungen befreit sondern auf energetischer Ebene zudem die Meridiane (Energiebahnen) zu stimulieren. Für unser Immunsystem sind der Lungen-, Nieren- und Milz-Meridian wichtig. Viel Spaß beim Üben! Hast du Fragen? Dann schreibe mir gerne eine Mail an: namaste@farina.yoga
Yin Yoga für den Winter
01:10:10

Yin Yoga für den Winter

Viel Spaß mit dieser Winter Sequenz, die sich dem TCM Blasen- und Nierenmeridian widmet und das Element Wasser bewegt.
Yoga - Wecke die Göttin in dir!
01:17:18

Yoga - Wecke die Göttin in dir!

Jeder Tag ist Frauentag! Und deshalb widmen wir uns heute dem Thema Weiblichkeit – wecke die Göttin in dir und freue dich auf eine Sequenz, die kraftvoll und entspannend ist. Viel Spaß beim Üben!
Yin Yoga & Yoga Nidra
01:12:29

Yin Yoga & Yoga Nidra

Freue dich auf eine wunderschöne Entspannung mit Yin Yoga und Yoga Nidra. Du brauchst hierfür keine Erfahrung mitzubringen, sondern darfst dich von mir Schritt für Schritt in die Entspannung führen lassen. Viel Spaß beim Üben.
Yin Yoga für die Brustwirbelsäule
01:17:06

Yin Yoga für die Brustwirbelsäule

Öffne dein Herz und befreie deine Atmung – wir arbeiten hier besonders mit der Brustwirbelsäule. Viel Spaß beim Üben! Hast du Fragen? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an: namaste@farina.yoga
Sanftes Yin Yang Yoga - ganzer Körper
01:24:55

Sanftes Yin Yang Yoga - ganzer Körper

Freue dich auf einen sanften Yin Yang Flow mit fließender Bewegung und ruhenden Elementen. Viel Spaß beim Üben! Hast du Fragen? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an: namaste@farina.yoga
Yin Yoga für die Brustwirbelsäule
01:17:06

Yin Yoga für die Brustwirbelsäule

Öffne dein Herz und befreie deine Atmung – wir arbeiten hier besonders mit der Brustwirbelsäule. Viel Spaß beim Üben! Hast du Fragen? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an: namaste@farina.yoga
Yin Yoga für Schultern & Pranayama
01:17:09

Yin Yoga für Schultern & Pranayama

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