Yin Yoga & TCM / der Winter
Vielleicht hast du bereits bemerkt, dass Yin Yoga oft in Zusammenhang mit der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) gebracht wird. Hier finden wir spannende Einblicke in das Verständnis, dass der Menschen Teil des großen Ganzen ist und alles miteinander in Zusammenhang steht.
Was ist TCM?
Die TCM ist ein Heilsystem, das seinen Ursprung im alten China hat. Es basiert auf der Idee, dass Gesundheit und Wohlbefinden durch das Ausbalancieren der körpereigenen Lebensenergie oder Qi erreicht werden.
Die TCM arbeitet mit den Energien der Meridiane (Energiebahnen) in unserem Körper, davon gibt es 12 Haupt-Meridiane. Jeweils ein Meridian-Paar ist einer Jahreszeit zugeordnet, was bedeutet, dass diese Meridiane in der jeweiligen Jahreszeit besonders aktiv sind und schneller aus dem Gleichgewicht geraten können. Der Winter steht in Verbindung mit dem Blasen- und Nieren-Meridian.
Blasen- & Nieren-Meridian / Element Wasser
Laut TCM sind die Blasen- und Nierenmeridiane Teil eines Netzwerks von Energiebahnen (Meridianen), die durch den ganzen Körper verlaufen. Der Blasen- und Nierenmeridian sind zudem dem Element Wasser zugeordnet. In der TCM wird das Element Wasser mit der Wintersaison und der Nordrichtung in Verbindung gebracht. Es wird angenommen, dass es mit den Nieren verbunden ist, die als Quelle der konstitutionellen Stärke und der vitalen Essenz einer Person gelten.
Die Emotion Angst
Angst wird als Emotion den Nieren zugeordnet. In der TCM wird Angst als eine natürliche und notwendige Emotion angesehen, die uns hilft, uns vor Gefahren zu schützen. Übermäßige Angst kann jedoch zu Ungleichgewichten im Körper führen, einschließlich Problemen mit den Nieren und dem Harnsystem.
Um das Gleichgewicht des Wasserelements wiederherzustellen und Blockaden entlang des Blasen- & Nieren-Meridians zu lösen, können wir folgende Yin Yoga Haltungen üben:
Viel Spaß beim Üben!
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